Привет, Всем!
Всё ниже изложенное основано на личном опыте:
1) Я был ленивым в плане своего тела, и в последние годы еле помещался в кресло на работе, и дошёл до того что начал употреблять БАД-ы… Согласись, что при росте 174 иметь вес 103,4 килограмма это НЕ нормально.
2) Друг, пытаясь спасти меня от самого себя (бесконечное употребление фффкусняшной высококалорийной пищи и слабоалкогольных напитков) предложил мне пойти в спортзал, на что я долго ломался, ведь я же занимаю такой солидный пост, я должен быть пузатым орангутангом (это происходило только у меня в голове, и ни в чьей больше). Короче, у меня не было ни малейшего желания менять свой образ жизни.
3) Спустя 9 месяцев, от бесконечного выпиливания мозга снаружи, а также осознавая внутри себя что я мешок с говном, я всё-таки пошёл в спортзал. Таким образом, мысль, впоявшаяся в голову моего друга на новый (2017) год, была воплощена в реальность. 17 сентября 2016 года я впервые за последние 15 лет посетил спортзал.
4) Первая тренировка была адово мучительной, первые две минуты на минимальной сложности эллиптического тренажёра показались мне вечностью. Но тренер меня особо не мучал, на тот момент и он осознавал что я бесформенный кусок вяленого говна
5) Январь 2017. Прошло четыре месяца с момента первой тренировки, я потерял 15 килограммов
6) Апрель 2017 – июль 2017. Вес гуляет в пределах 89-92 кг. При этом уходят объёмы. Я носил рубашки 45 размера, сейчас купил рубашки 42-ова. Брюки также ужались на 3 размера.
7) Я перестал просыпаться в холодном поту в 3 часа ночи, и бежать в холодильник за минералкой. Я перестал чутко реагировать на всё что происходит вокруг меня во время сна. Я начал жить по настоящему!
P.S. Огромное спасибо настоящему другу Аликешке Игоревичу за наставление, без него я бы не смог! Возможно и мой опыт станет для кого-то из Вас отправной точкой в новую, спортивную жизнь!